ホーム | インストラクター | スケジュール&クラス |
システム&料金 | 交通アクセス | お問い合わせ |
ハタヨガ |
太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。 |
スローヨガ |
太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。 |
2024年 | エミーヨガ スケジュール | |||||||||||||||
MON(月) | TUE(火) | WED(水) | THU(木) | FRI(金) | SAT(土) | SUN(日) | ||||||||||
3月11日 | 3月12日 | 3月13日 | 3月14日 | 3月15日 | 3月16日 | 3月17日 | ||||||||||
10:00-12:00 スローヨガ |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | ||||||||||
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
休み | 18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
||||||||||||||
3月18日 | 3月19日 | 3月20日 | 3月21日 | 3月22日 | 3月23日 | 3月24日 | ||||||||||
10:00-12:00 スローヨガ |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 休み | 休み | ||||||||||
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
休み | ||||||||||||||
3月25日 | 3月26日 | 3月27日 | 3月28日 | 3月29日 | 3月30日 | 3月31日 | ||||||||||
10:00-12:00 スローヨガ |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | ||||||||||
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
||||||||||||||
4月1日 | 4月2日 | 4月3日 | 4月4日 | 4月5日 | 4月6日 | 4月7日 | ||||||||||
10:00-12:00 スローヨガ |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | ||||||||||
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
||||||||||||||
4月8日 | 4月9日 | 4月10日 | 4月11日 | 4月12日 | 4月13日 | 4月14日 | ||||||||||
10:00-12:00 スローヨガ |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | ||||||||||
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
||||||||||||||
4月15日 | 4月16日 | 4月17日 | 4月18日 | 4月19日 | 4月20日 | 4月21日 | ||||||||||
10:00-12:00 スローヨガ |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | ||||||||||
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
||||||||||||||
44/22 | 4月23日 | 4月24日 | 4月25日 | 4月26日 | 4月27日 | 4月28日 | ||||||||||
10:00-12:00 スローヨガ |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | ||||||||||
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
||||||||||||||
エミーヨガスタジオ JR相生駅南徒歩1分 TEL 0791-24-0300 |