Emmie Yoga Studio
             
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ハタヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。
スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを
アレンジしたフローを行っています。
 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ
安全に実践できます。


ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。
ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。


スローヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。
呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。
ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを
アレンジしたフローを行っています。

  高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、
ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。


2018ネン エミーヨガ スケジュール  
MON(ゲツ) TUE( WED(スイ THU(モク FRI(キン SAT( SUN(ニチ
10月1日 10月2日 10月3日 10月4日 10月5日 10月6日 10月7日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  ヤス  
             
10月8日 10月9日 10月10日 10月11日 10月12日 10月13日 10月14日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
10月15日 10月16日 10月17日 10月18日 10月19日 10月20日 10月21日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
10月22日 10月23日 10月24日 10月25日 10月26日 10月27日 10月28日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス d
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  ヤス  
             
10月29日 10月30日 10月31日 11月1日 11月2日 11月3日 11月4日
             
ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
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ヤス     18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
エミーヨガスタジオ JR相生アイオイエキミナミ徒歩トホフン TEL 0791-24-0300