Emmie Yoga Studio
             
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ハタヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。
スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを
アレンジしたフローを行っています。
 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ
安全に実践できます。


ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。
ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。


スローヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。
呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。
ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを
アレンジしたフローを行っています。

  高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、
ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。


2023ネン エミーヨガ スケジュール  
MON(ゲツ) TUE( WED(スイ THU(モク FRI(キン SAT( SUN(ニチ
8月14日 8月15日 8月16日 8月17日 8月18日 8月19日 8月20日
             
ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
ヤス
             
ヤス     18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
8月21日 8月22日 8月23日 8月24日 8月25日 8月26日 8月27日
             
10:00-12:00
スローヨガ
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スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
ヤス
             
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
8月28日 8月29日 8月30日 8月31日 9月1日 9月2日 9月3日
             
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スローヨガ
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スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
ヤス
             
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
9月4日 9月5日 9月6日 9月7日 9月8日 9月9日 9月10日
             
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スローヨガ
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スローヨガ
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スローヨガ
ヤス
             
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ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
9月11日 9月12日 9月13日 9月14日 9月15日 9月16日 9月17日
             
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スローヨガ
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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スローヨガ
  ヤス  
             
9月18日 9月19日 9月20日 9月21日 9月22日 9月23日 9月24日
             
ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
ヤス
             
ヤス     18:30-20:30
スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
9月25日 9月26日 9月27日 9月28日 9月29日 9月30日 10月1日
             
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
10月2日 10月3日 10月4日 10月5日 10月6日 10月7日 10月8日
             
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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スローヨガ
  ヤス  
             
10月9日 10月10日 10月11日 10月12日 10月13日 10月14日 10月15日
             
ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス
             
ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス  
             
10月16日 10月17日 10月18日 10月19日 10月20日 10月21日 10月22日
             
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
10月23日 10月24日 10月25日 10月26日 10月27日 10月28日 10月29日
             
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
10月30日 10月31日 11月1日 11月2日 11月3日 11月4日 11月5日
             
10:00-12:00
スローヨガ
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ハタヨガ中級チュウキュウ
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