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ハタヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 　ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。

スローヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 　　高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。

				2026年ネン		エミーヨガ　スケジュール
				MON(月ゲツ)	TUE（火カ）	WED（水スイ）	THU（木モク）	FRI（金キン）	SAT（土ド）	SUN（日ニチ）
				1月12日	1月13日	1月14日	1月15日	1月16日	1月17日	1月18日
				休ヤスみ	10:00-12:00 スローヨガ	休ヤスみ	休ヤスみ	休ヤスみ	10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	休ヤスみ
				休ヤスみ			18:30-20:30 スローヨガ		18:30-20:30 スローヨガ
				1月19日	1月20日	1月21日	1月22日	1月23日	1月24日	1月25日
				10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	10:00-12:00 スローヨガ	休ヤスみ	休ヤスみ	休ヤスみ	10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	休ヤスみ
				18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ			18:30-20:30 スローヨガ		18:30-20:30 スローヨガ
				1月26日	1月27日	1月28日	1月29日	1月30日	1月31日	2月1日
				10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	10:00-12:00 スローヨガ	休ヤスみ	休ヤスみ	休ヤスみ	10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	休ヤスみ
				18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ			18:30-20:30 スローヨガ		18:30-20:30 スローヨガ
				2月2日	2月3日	2月4日	2月5日	2月6日	2月7日	2月8日
				10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	10:00-12:00 スローヨガ	休ヤスみ	休ヤスみ	休ヤスみ	10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	休ヤスみ
				18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ			18:30-20:30 スローヨガ		18:30-20:30 スローヨガ
				2月9日	2月10日	2月11日	2月12日	2月13日	2月14日	2月15日
				10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	10:00-12:00 スローヨガ	休ヤスみ	休ヤスみ	休ヤスみ	10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	休ヤスみ
				18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ			18:30-20:30 スローヨガ		18:30-20:30 スローヨガ
				2月16日	2月17日	2月18日	2月19日	2月20日	2月21日	2月22日
				10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	10:00-12:00 スローヨガ	休ヤスみ	休ヤスみ	休ヤスみ	10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	休ヤスみ
				18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ			18:30-20:30 スローヨガ		18:30-20:30 スローヨガ
				2月23日	2月24日	2月25日	2月26日	2月27日	2月28日	3月1日
				休ヤスみ	10:00-12:00 スローヨガ	休ヤスみ	休ヤスみ	休ヤスみ	10:00-12:00 ハタヨガ中級チュウキュウ	休ヤスみ
				休ヤスみ			18:30-20:30 スローヨガ		18:30-20:30 スローヨガ
				エミーヨガスタジオ　JR相生アイオイ駅エキ南ミナミ徒歩トホ１分フン　TEL 0791-24-0300