ホーム	インストラクター	スケジュール&クラス
システム&料金	交通アクセス	お問い合わせ

ハタヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 　ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。

スローヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 　　高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。

2024年ネン

エミーヨガ　スケジュール

MON(月ゲツ)

TUE（火カ）

WED（水スイ）

THU（木モク）

FRI（金キン）

SAT（土ド）

SUN（日ニチ）

3月11日

3月12日

3月13日

3月14日

3月15日

3月16日

3月17日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

3月18日

3月19日

3月20日

3月21日

3月22日

3月23日

3月24日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

休ヤスみ

3月25日

3月26日

3月27日

3月28日

3月29日

3月30日

3月31日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

4月1日

4月2日

4月3日

4月4日

4月5日

4月6日

4月7日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

4月8日

4月9日

4月10日

4月11日

4月12日

4月13日

4月14日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

4月15日

4月16日

4月17日

4月18日

4月19日

4月20日

4月21日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

４4/22

4月23日

4月24日

4月25日

4月26日

4月27日

4月28日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

エミーヨガスタジオ　JR相生アイオイ駅エキ南ミナミ徒歩トホ１分フン　TEL 0791-24-0300