Emmie Yoga Studio
             
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ハタヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。
スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを
アレンジしたフローを行っています。
 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ
安全に実践できます。


ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。
ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。


スローヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。
呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。
ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを
アレンジしたフローを行っています。

  高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、
ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。


2018ネン エミーヨガ スケジュール  
MON(ゲツ) TUE( WED(スイ THU(モク FRI(キン SAT( SUN(ニチ
5月21日 5月22日 5月23日 5月24日 5月25日 5月26日 5月27日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
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スローヨガ
             
      18:30-20:30
スローヨガ
  ヤス  
             
5月28日 5月29日 5月30日 5月31日 6月1日 6月2日 6月3日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
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スローヨガ
             
      18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ
 
             
6月4日 6月5日 6月6日 6月7日 6月8日 6月9日 6月10日
             
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スローヨガ
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スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
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スローヨガ
             
      18:30-20:30
スローヨガ
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ハタヨガ
 
             
6月11日 6月12日 6月13日 6月14日 6月15日 6月16日 6月17日
             
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スローヨガ
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スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
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スローヨガ
             
      18:30-20:30
スローヨガ
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ハタヨガ
 
             
6月18日 6月19日 6月20日 6月21日 6月22日 6月23日 6月24日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
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      18:30-20:30
スローヨガ
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ハタヨガ
 
             
エミーヨガスタジオ JR相生アイオイエキミナミ徒歩トホフン TEL 0791-24-0300