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ハタヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 　ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。

スローヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 　　高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。

2018年ネン

エミーヨガ　スケジュール

MON(月ゲツ)

TUE（火カ）

WED（水スイ）

THU（木モク）

FRI（金キン）

SAT（土ド）

SUN（日ニチ）

11月5日

11月6日

11月7日

11月8日

11月9日

11月10日

11月11日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

11月12日

11月13日

11月14日

11月15日

11月16日

11月17日

11月18日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

11月19日

11月20日

11月21日

11月22日

11月23日

11月24日

11月25日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

11月26日

11月27日

11月28日

11月29日

11月30日

12月1日

12月2日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

12月3日

12月4日

12月5日

12月6日

12月7日

12月8日

12月9日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

12月10日

12月11日

12月12日

12月13日

12月14日

12月15日

12月16日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

エミーヨガスタジオ　JR相生アイオイ駅エキ南ミナミ徒歩トホ１分フン　TEL 0791-24-0300