ホーム	インストラクター	スケジュール&クラス
システム&料金	交通アクセス	お問い合わせ

ハタヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 　ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。

スローヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 　　高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。

2019-2020年ネン

エミーヨガ　スケジュール

MON(月ゲツ)

TUE（火カ）

WED（水スイ）

THU（木モク）

FRI（金キン）

SAT（土ド）

SUN（日ニチ）

1月20日

1月21日

1月22日

1月23日

1月24日

1月25日

1月26日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

1月27日

1月28日

1月29日

1月30日

1月31日

2月1日

2月2日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

2月3日

2月4日

2月5日

2月6日

2月7日

2月8日

2月9日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

2月10日

2月11日

2月12日

2月13日

2月14日

2月15日

2月16日

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

2月17日

2月18日

2月19日

2月20日

2月21日

2月22日

2月23日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

2月24日

2月25日

2月26日

2月27日

2月28日

2月29日

3月1日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

18:45-20:45 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

エミーヨガスタジオ　JR相生アイオイ駅エキ南ミナミ徒歩トホ１分フン　TEL 0791-24-0300