Emmie Yoga Studio
             
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ハタヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。
スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを
アレンジしたフローを行っています。
 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ
安全に実践できます。


ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。
ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。


スローヨガ
  太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。
呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。
ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを
アレンジしたフローを行っています。

  高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、
ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。


2019-2020ネン エミーヨガ スケジュール  
MON(ゲツ) TUE( WED(スイ THU(モク FRI(キン SAT( SUN(ニチ
11月25日 11月26日 11月27日 11月28日 11月29日 11月30日 12月1日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
12月2日 12月3日 12月4日 12月5日 12月6日 12月7日 12月8日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  ヤス  
             
12月9日 12月10日 12月11日 12月12日 12月13日 12月14日 12月15日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
12月16日 12月17日 12月18日 12月19日 12月20日 12月21日 12月22日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
12月23日 12月24日 12月25日 12月26日 12月27日 12月28日 12月29日
             
10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
ヤス
             
18:45-20:45
ハタヨガ中級チュウキュウ
    18:30-20:30
スローヨガ
  18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
12月30日 12月31日 1月1日 1月2日 1月3日 1月4日 1月5日
             
ヤス ヤス ヤス ヤス ヤス 10:00-12:00
スローヨガ
10:00-12:00
スローヨガ
             
      ヤス   18:30-20:30
ハタヨガ中級チュウキュウ
 
             
エミーヨガスタジオ JR相生アイオイエキミナミ徒歩トホフン TEL 0791-24-0300