ホーム	インストラクター	スケジュール&クラス
システム&料金	交通アクセス	お問い合わせ

ハタヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 　ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。

スローヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 　　高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。

2024年ネン

エミーヨガ　スケジュール

MON(月ゲツ)

TUE（火カ）

WED（水スイ）

THU（木モク）

FRI（金キン）

SAT（土ド）

SUN（日ニチ）

10月7日

10月8日

10月9日

10月10日

10月11日

10月12日

10月13日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

10月14日

10月15日

10月16日

10月17日

10月18日

10月19日

10月20日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

10月21日

10月22日

10月23日

10月24日

10月25日

10月26日

10月27日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

10月28日

10月29日

10月30日

10月31日

11月1日

11月2日

11月3日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

11月4日

11月5日

11月6日

11月7日

11月8日

11月9日

11月10日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

11月11日

11月12日

11月13日

11月14日

11月15日

11月16日

11月17日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

エミーヨガスタジオ　JR相生アイオイ駅エキ南ミナミ徒歩トホ１分フン　TEL 0791-24-0300