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| ハタヨガ |
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太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。 |
| スローヨガ |
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太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。 |
| 2025年 | エミーヨガ スケジュール | |||||||||
| MON(月) | TUE（火） | WED（水） | THU（木） | FRI（金） | SAT（土） | SUN（日） | ||||
| 7月28日 | 7月29日 | 7月30日 | 7月31日 | 8月1日 | 8月2日 | 8月3日 | ||||
| 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | ||||
| 休み | 18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 スローヨガ |
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| 8月4日 | 8月5日 | 8月6日 | 8月7日 | 8月8日 | 8月9日 | 8月10日 | ||||
| 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | ||||
| 18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 スローヨガ |
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| 8月11日 | 8月12日 | 8月13日 | 8月14日 | 8月15日 | 8月16日 | 8月17日 | ||||
| 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 休み | 休み | ||||
| 休み | 休み | 休み | 休み | 休み | ||||||
| 8月18日 | 8月19日 | 8月20日 | 8月21日 | 8月22日 | 8月23日 | 8月24日 | ||||
| 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | ||||
| 18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 スローヨガ |
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| 8月25日 | 8月26日 | 8月27日 | 8月28日 | 8月29日 | 8月30日 | 8月31日 | ||||
| 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | ||||
| 18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 スローヨガ |
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| 9月1日 | 9月2日 | 9月3日 | 9月4日 | 9月5日 | 9月6日 | 9月7日 | ||||
| 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | ||||
| 18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 スローヨガ |
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| 9月8日 | 9月9日 | 9月10日 | 9月11日 | 9月12日 | 9月13日 | 9月14日 | ||||
| 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 休み | 休み | ||||
| 18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
休み | ||||||||
| 9月15日 | 9月16日 | 9月17日 | 9月18日 | 9月19日 | 9月20日 | 9月21日 | ||||
| 休み | 10:00-12:00 スローヨガ |
休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | ||||
| 休み | 18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 スローヨガ |
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| 9月22日 | 9月23日 | 9月24日 | 9月25日 | 9月26日 | 9月27日 | 9月28日 | ||||
| 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | 休み | 休み | 休み | 10:00-12:00 ハタヨガ中級 |
休み | ||||
| 18:30-20:30 ハタヨガ中級 |
18:30-20:30 スローヨガ |
18:30-20:30 スローヨガ |
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| エミーヨガスタジオ JR相生駅南徒歩１分 TEL 0791-24-0300 | ||||||||||