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ハタヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをヴィンヤサフローで行います。 スローヨガの運動量では物足りない方にお勧めです。アシュタンガヨガ ハーフプライマリーシリーズを アレンジしたフローを行っています。 　ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストしますので、初めての方、身体が硬い方も効果的かつ 安全に実践できます。 ヴィンヤサとは、呼吸と動きを連動させて実践するスタイルです。 ポーズとポーズに間も連続して動いていきますので、しっかり汗をかくことができます。

スローヨガ

太陽礼拝、立位のポーズ、前屈、ねじり、後屈、逆転のポーズをゆっくりと行います。 呼吸筋、腹筋、背筋、脚、足の筋肉を蘇らせ、背骨を伸ばし活性化するプログラムです。 ほぐしを行った後、アシュタンガヨガのスタンディングポーズ、いくつかのシッティングポーズを アレンジしたフローを行っています。 　　高齢の方、体脂肪が気になる方、体が硬い方も効果的かつ安全に実践できるように、 ひとりひとり丁寧にアシスト、アジャストします。

2022年ネン

エミーヨガ　スケジュール

MON(月ゲツ)

TUE（火カ）

WED（水スイ）

THU（木モク）

FRI（金キン）

SAT（土ド）

SUN（日ニチ）

5月22日

5月23日

5月24日

5月25日

5月26日

5月27日

5月28日

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

18:30-20:30 スローヨガ

休ヤスみ

5月29日

5月30日

5月31日

6月1日

6月2日

6月3日

6月4日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

6月5日

6月6日

6月7日

6月8日

6月9日

6月10日

6月11日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

12月1日

6月13日

6月14日

6月15日

6月16日

6月17日

6月18日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

6月19日

6月20日

6月21日

6月22日

6月23日

6月24日

6月25日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

6月26日

6月27日

6月28日

6月29日

6月30日

7月1日

7月2日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

7月3日

7月4日

7月5日

7月6日

7月7日

7月8日

7月9日

10:00-12:00 スローヨガ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

休ヤスみ

休ヤスみ

10:00-12:00 スローヨガ

休ヤスみ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

18:30-20:30 スローヨガ

18:30-20:30 ハタヨガ中級チュウキュウ

エミーヨガスタジオ　JR相生アイオイ駅エキ南ミナミ徒歩トホ１分フン　TEL 0791-24-0300